Acides Aminés

Les acides aminés sont les éléments qui constituent les protéines, ils sont aussi de super transporteurs et aident au stockage des nutriments et sont très facilement assimilables.On en compte 20 dont 9 sont dits "essentiels" car le corps ne peut les fabriquer par lui-même.

Ces neuf doivent donc être impérativement apportés par l'alimentation et,...

Les acides aminés sont les éléments qui constituent les protéines, ils sont aussi de super transporteurs et aident au stockage des nutriments et sont très facilement assimilables.On en compte 20 dont 9 sont dits "essentiels" car le corps ne peut les fabriquer par lui-même.

Ces neuf doivent donc être impérativement apportés par l'alimentation et, pour certains, en proportions précises comme les BCAA (leucine, isoleucine, valine). Bien souvent l’alimentation ne suffit pas à apporter les justes doses, c’est pourquoi la prise de suppléments est fortement recommandée. Ainsi, les acides aminés au même titre que les protéines, jouent un rôle fondamental dans le développement musculaire, surtout dans le cadre d’une activité physique intense comme la musculation qui a tendance à augmenter les besoins. Ils sont indispensables pour la récupération post-entraînement!

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